Věřím ve vás…
Ocitli jste se na životní nebo profesní křižovatce?
Cítíte, že se stále točíte v kruhu a ztrácíte směr?
Chybí vám motivace a síla to změnit?
Věřím v harmonii fyzické, mentální, duchovní a duševní energie.
Pomůžu vám prolomit bariéry a vykročit na cestu k opravdové rovnováze a úspěchu.
Jsem Jana, energická a empatická koučka, která vás s lehkostí postrčí k vašemu nejlepšímu já.
Přestaňte váhat a udělejte rozhodnutí, co změní váš život.
Pojďme odbrzdit váš potenciál.
CHCI ODBRZDIT SVŮJ POTENCIÁL
Váš příběh mě skutečně zajímá…
Chci, aby si každý klient odnášel svou novou energii a nové myšlenky…
Explozivní transformace
Každé sezení se mnou je jako nový start. Odejdete s jasnou vizí a odhodláním přeměnit své sny ve skutečnost.
Nezkrotná motivace
Naučím vás, jak využít váš plný potenciál a převzít kontrolu nad svým životem. Už žádné kolísání motivace. Budete vědět přesně, kam směřujete.
Výsledky, které mluví samy za sebe
Zaměříme se na vaše nejdůležitější cíle, překonáme překážky a dosáhneme hmatatelných výsledků. Vaše úspěchy budou nejen brzy viditelné, ale především dlouhodobě udržitelné.
CHCI KOUČINK/VÝSLEDKY
Jak pracuji
Přímý a akční přístup
Konkrétní kroky, které vám pomohou uspět.
Nekompromisní podpora
Budu vaším pevným bodem, který vás povzbudí a podpoří na každém kroku.
Odhalení skutečného potenciálu
Pomůžu vám objevit a využít sílu, kterou v sobě máte, ale možná ji zatím nevidíte.
Jsem Jana Štěpánová, certifikovaná koučka a pomáhám svým klientům zvládat nejen stresové situace, ale také jejich osobní výzvy v osobním životě, kariérním postupu či podnikání a zdraví.
Jaké jsou možnosti spolupráce:
Profesionální koučink
MEZINÁRODNÍ FEDERACE KOUČŮ ICF
Vysoká škola tělovýchovy a sportu Palestra Praha, Bc.
Osobní audit vašeho života.
Co to je? Rozbor různých oblastí vašeho života, které tvoří celek.
Jak funguje? Každá oblast celku má vliv i na jeho ostatní součásti.
Proč? Změnou v jedné části je ovlivněna dynamika celku i v jiných oblastech.
- Jste připraveni na změnu?
Jsem Jana, certifikovaný kouč ICF a vystudovaný kondiční specialista,
s celoživotním posláním ve formě spolupráce s mými klienty, za jejich vysněnými cíly.
Společně najdeme cestu k vašemu lepšímu já
a
pestřejším prožíváním vašeho života.
Přestaňte čekat na zázrak.
Udělejte první krok k životu, který skutečně chcete žít.
UŽ NEČEKÁM, JDU DO TOHO
Tel.: +420 605 458 951
Reference
Kateřina Šumpíková
Alesio s.r.o. „Jana jsou moje nejlépe investované peníze.“
Jana T.
„Díky praktickým radám jsem získala přesný postup, jak zlepšit svou fyzickou i psychickou kondici opět zpět.”
Petr V.
“Jana je kouč na svém místě. Je to velmi empatický a podpůrný člověk.”
Kateřina M.
„Vždy pozitivní, inspirující a energií nabíjející. To je Janička.”
Lenka M.
„Janča je zkušená koučka, která pracuje s klienty dle jejich věku, životní fázi, psychiku a celkový fyzický stav. Za mě skvělá koučka s respektem k ženskému tělu i duši.”
Milan P.
„Mám náročnou práci a velký tým lidí pod sebou. Potreboval jsem nabít energií a zlepšit svůj zdravotní stav a nadváhu. A to vše se mi s Janou podařilo. Mám rad lidi, kteří rozumí své práci a dělají ji s nadšením.”
Ivana S.
„S přepracováním mě začal přerůstat stres pres hlavu a pomalu jsem nemohla zpět do práce. Jana byla jedním z velmi důležitých lidí tou dobou, díky kterým mohu dnes opět fungovat.”
Pavla P.
“Nejužasnějsí trenérka a to nejen co se týká fitness. Empatická, přátelská. To si takhle člověk po úrazu ramene, kdy ruka jen visela pustí do zivota Janinku. Ruka už je několik let plně funkční, určitě i díky a já s ní cvičím pořád. Líbí se mi, jak mě vede a jaký má přístup. Myslim, ze mohu rict, ze se za ta leta z nas staly pritelkyne.”
Blanka S.
“Mohu říct, že jsem si byla doslova hnusná. Absolutní apatie, lenost, neschopnost v práci, doma gauč a přejídání. Až koučink s Janou mě z toho vytáhl. Dnes spolupracujeme na mojí kariéře a jsem velmi ráda, že je mou podporou a že mi pomáhá třídit moje ne vždy pozitivní myšlenky.”
Zlatuše Rezlerová
"Úžasná trenérka s profesionálním přístupem ke klientovi. Pro lidi, kteří mnoho let necvičili nebo jsou nespokojeni se svou postavou, ať už z jakéhokoliv důvodu je Janička perfektní volbou. Doporučuji..:-)"
Kateřina Langová
„Janička je skvělá trenérka s osobním přístupem ke každému klientovi. Jde vidět, že ji práce baví a že svému oboru opravdu rozumí.“
Jana Horáková
"Jana je skvělá a trpělivá, zkušená Koučka.Z naší dlouhodobé spolupráce jsem i pres svuj špatný zdravotní stav ziskala kvalitní zaklad pro další rozvoj celkové pohyblivosti, síly, stability. Pod jejím odborným vedením se chystám dosáhnout dalších sportovních cilů, které se mi dřív zdáli nemožné uskutečnit."
Vsechny reference jsou ověřené - jedná se o klienty Bc. Jany Štěpánové.
Často Kladené Otázky (FAQ)
Osobní Koučink pro Zdraví
1. Co je to osobní koučink pro zdraví?
Osobní koučink pro zdraví je služba zaměřená na pomoc jednotlivcům zlepšit a udržet jejich fyzické a duševní zdraví. Pracujeme s vámi individuálně na stanovení cílů, vytváření akčních plánů a poskytování podpory, abyste mohli lépe odolávat vnějším i vnitřním tlakům.
2. Jaké výsledky mohu očekávat od osobního koučinku?
Naši klienti často zaznamenávají zvýšenou energii, lepší zvládání stresu, zlepšení fyzické kondice, lepší spánek a celkový pocit duševní pohody. Cílem je, abyste měli svůj život a zdraví pevně ve svých rukou.
3. Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?
Čas potřebný k dosažení výsledků se může lišit podle individuálních potřeb a cílů. Někteří klienti vidí změny již po několika týdnech, zatímco jiní mohou potřebovat několik měsíců systematické práce.
4. Jak probíhá první sezení?
První sezení je úvodní konzultace, během které budeme diskutovat o vašich cílech, výzvách a očekáváních. Na základě této informace vytvoříme individuální plán, který bude přizpůsoben vašim potřebám.
5. Jak často se sezení konají?
Obvykle doporučujeme sezení jednou týdně nebo jednou za dva týdny, aby byl zajištěn dostatek času na implementaci plánů a sledování pokroku. Frekvence však může být přizpůsobena vašim potřebám a časovým možnostem.
6. Jsou sezení online nebo osobně?
Nabízíme obě možnosti, jak online, tak i osobně, podle vašich preferencí a možností. Online sezení jsou pohodlné a flexibilní, zatímco osobní sezení mohou poskytovat hlubší interakci.
7. Jaké metody a techniky používáte během koučinku?
Používáme širokou škálu metod a technik, včetně mindfulness, kognitivně-behaviorálních technik, výživových plánů, fyzických aktivit a relaxačních cvičení, NLP, kondiční strategie…Všechny metody jsou přizpůsobeny individuálním potřebám klienta.
8. Je koučink vhodný i pro lidi s konkrétními zdravotními problémy?
Ano, náš koučink je vhodný i pro lidi s konkrétními zdravotními problémy, ať už fyzickými nebo duševními. Před zahájením spolupráce však doporučujeme konzultaci s vaším lékařem, abychom zajistili, že naše metody jsou pro vás bezpečné a vhodné.
9. Jaké jsou náklady na osobní koučink?
Cena za koučink se liší podle délky a frekvence sezení. Nabízíme různé balíčky a možnosti platby, které mohou být přizpůsobeny vašemu rozpočtu. Pro více informací nás prosím kontaktujte.10. Co když nebudu spokojen s výsledky?Vaše spokojenost je pro nás klíčová. Pokud nebudete spokojeni s výsledky, budeme s vámi pracovat na úpravě plánu a metod, abychom zajistili, že dosáhnete svých cílů. Vaše zpětná vazba je pro nás důležitá a vždy se snažíme najít řešení, které vám bude vyhovovat.Máte další otázky? Neváhejte nás kontaktovat, rádi vám pomůžeme!