Deníček volných dní v období viru

Také si průběžně celý rok říkáte, že by bylo super několik dnů volna, jen tak pro sebe?:)Já si to říkám pořád:)A vlastně, jako OSVČ si to také kdykoliv můžu zařídit, že. Ale prostě vám to přes rok tak nějak nedá. Je to krása chodit do práce, kdy chcete, ale musíte stále mít na paměti, že je to práce, která vás živí a s tím se pojí takový lehce vtíravý stálý pocit, zda není lepší a jistější pracovat víc a zda už vlastně tak trochu nelenošíte:) A to je přesně ta síla, co vám nedá se jen tak přes rok povalovat, aniž byste si dělali myšlenky, co bude, co by mohlo nastat a jak na to být stále připravený. Halt svoboda sebou nese i dávku zodpovědnosti a disciplíny. Nu a co nastalo teď? Pro mě osobně vynucené prázdniny. Nějaký ten online koučink a jinak v hlavní roli absence živého kontaktu se svými klienty, příliš velký klid, nedostatek přirozeného pohybu a prostor pro všechno, co pořád tlačím před sebou.Jsme od pátku doma, je teprve úterý večer. Relativně krátká doba a nikdo neví, jak dlouho to bude trvat.Takže, s čím nic nenaděláme, tím nemá cenu se nechat stresovat. Půjdeme pracovat, až to budeme mít povoleno. A teď, co si tedy doma všechno užiju? Co odkládám se slovy, že jsem utahaná z celého dne péčí o své klienty?:)Předesílám, že o sobě tvrdím, že se nikdy nenudím.:) Z čeho jsem ale lehce nervózní, je fakt, že jsem si udržování svojí figury postavila na jedné velmi sofistikovaně promyšlené filozofii... A tou je: Odvést myšlenky od jídla jinam, rozpohybovat vtíravé myšlenky o tom, co budu jíst a nahradit nahánění mlsné nějakou činností. JOP! Tak řeknete, že doma je práce dost. Haha to je:) Ale lednice je pořád na blízku:)) A to mi vytěsnit úplně nejde:))Venku jsem na jídlo imunní. Promyšleně tam kupuju to, co je vhodný jíst:) Ale vlastní je halt vlastní:)Za léta určitýho zdravýho stylu jsem se naučila vnímat tělo a jak funguje při jaké stravě. A naučila jsem se stále hýbat. Přirozeně, ale povolání i volnočasové aktivity mám v pohybu. K tomu i výběr psa. Máloco totiž dělám v životě nepromyšleně. Jak jsem psala. Věci koukám předvídat dopředu. V práci, musím upřesnit jeden mylný názor, tam opravdu s klienty necvičím, jak si kdekdo myslí. Neberu si za tréninky peníze, abych si tam zacvičila. Ale ano, pes venčit potřebuje, tedy nasadím roušku mezi paneláky a mažem do přírody. Nenahradí to sice můj běžný výdej, ale je to halt teď tak.Co tedy s tou lednicí?:)) Možná se to někomu zdá jako trapnost, řešit pořád figuru. Možná, že se vám zdají důležitější nyní věci. Ale ono to tak zdaleka není o nějakém kilu navíc. Ono to halt souvisí všechno se vším. Tělo - psychika - zdraví - viry - pohoda - emoce atd. Co dělám většinu času, když jsem doma, je četba. Nečtu romány, mám svá oblíbená témata. A každý den bych vám mohla posílat kusy článků o tom, jak je tohle všechno propojený. Nééé motivační citáty. Všimněte si, že žádné téměř nesdílím. Jen pochopení těch všech souvislostí vám může dát tu trvalou motivaci.A věřte, že léta nedělám nic jiného, než že se to svým klientům snažím předávat. Každému jeho stylem. Viz. psychologie pro různé typy lidí. Zbytek je ovšem na nich, že. Takže okej, co v lednici, abych ve zdraví přežila?:))Chodím-li tam pořád koukat, co tam dávaj, je nejlepším řešením fakt nízkokalorické potraviny. Tečka. Hlavu člověk musí trochu obelstít. Ve všem, když chcete, aby spolupracovala. Totiž, zákazy fungují prostě obráceně. Od toho se říká, zákazaného chleba největší krájíc. Potlačování myšlenek nebo odříkávání, že vám o něco nejde, funguje nemlich stejně. Takže sice budete chodit do tý lednice furt, když máte lehká jídla, ale to byste tam chodili i tak, ruku na srdce. Bo... Po řádně velkým jídle můžete mít krásný pocit nacpanýho pupku a ten prostě za chvíli odezní. A co přijde pak?Nebo vylítne krevní cukr, takže je chuť na dortík. To vše se dá ovlivnit složením jídel. Děti po cukrech také nevydrží v klidu. Ven teď nemůžou:/ Já velká jídla přes den prostě už nejím. Byla bych unavená, oteklá, jako pytel by mi bylo. Jím malá a zato pořád. Navíc nevhodně složená strava prostě imunitu narušuje. Nechci být nemocná ani teď a ani za 'neválečných' opatření. Takže teď zeleninka na všechny způsoby, ovocíčko kyselé, bílkovinky nízkotučné, komplexní sacharidy zdravé. A hoodně tekutin neslazených.Možná si teď dá více lidí tyto souvislosti dohromady. Možná. Takže co s volným časem?:) - Dočtu svoje 4 rozečtené knížky.- Posunu nové WWW, na kterých si dělám. Hohó- Vytáhla jsem staré tréninkové plány na doma z oblasti rozsahu pohybu, plyometrie HAH:)- Posunu svoje zapomenuté know-how o thajských masážích a spoušťových bodech.- Počtu opět víc o případech z terapií, kterak pracovat s mozkem svým i ostatních a jak v nich stále nacházet inspiraci a jejich potenciál. Mmm.. Jo a průběžně pomuchlám naši fenku Carli a synáčka. Což dělám stejně průběžně po celý rok. Bo mi moji blízcí nesou klid do duše a já za to nahoru projevuju neustále neskonalý vděk. A ti nahoře vědí, že nejen teď v těchto časech.Zdraví a štěstí s Vámi. Jana